suplementy na

[...] Oczywiście, że znam zamienniki indyka tj. wołowina, ryby, krewetki czy chociażby nawet kurczak, żeby jedzenie nie było takie monotonne. W piątki na pewno jem rybę + dodatkowo w jakiś dzień tygodnia. A tak poza tym, to dieta wygląda na w miarę dobrą? Jakie suplementy brać, co polecicie ? Zmieniony przez - rafal_walo w dniu 2015-11-06 13:44:22

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] mam na stanie 4kg gainera hi tec nutrinion whey mass builder,kilka rodzai carbo olimpu (rozne smaki),konczy mi sie powoli bcaa i kreatyna.Czy polecacie dokupic jakies suplementy ktore pomoglyby w zbudowaniu masy przy tak duzej intensywnosci? czy bcaa wystarczy jako antykatabolik czy warto byloby cos dodac? Zmieniony przez - wysoki11 w dniu [...]

[...] niemam ale jakies w galeri sa;) 2) wiek 18 i 6 mies 3) waga/wzrost 181,5 82-83 4) staż treningowy okolo 14mies 5) cel cyklu rzezba gestosc 6) stosowane już wcześniej suplementy niepamietam 7) stosowane wcześniej spalacze niepamietam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni viper + bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny 45 10) [...]

Przepis na masę jest prosty , ciężkie treningi , rygorystyczna dieta , suplementy.Ogarnij podwieszone tematy a później zadawaj takie pytania , nikt ci nie powie żadnych magicznych sposobów na masę niestety.Tu trzeba być cierpliwym , lata treningu.

[...] treningowy : masa i sila Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : koszykowka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak ale ukladam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak wzorowalem sie na: http://www.sfd.pl/Pytanie_do_traktora71_w_sprawie_FBW-t488659.html

Zażywane suplementy : kreatyna 1 miech - człowieku jak ty to zaczynasz , własnie tracisz swój własny potencjał i pakujesz sie w zastój , do tego efektu po kreatynie nie bedziesz wstanie utrzymać jak patrzenie w lusterko powiekszajace. Dieta : brak ?? bez paliwa to nawet merc S klasa do niczego. Staż treningowy na słowni : 1 miesiac wykonujesz [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Ostrowia

Skoro wzrost masy stoi w miejscu to po prostu podbij kalorie, a nie marnujesz pieniądze na suplementy. Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

zastosuj suplementy jak L-karnityna, oraz kilka pomocnych ćwiczeń: wypychanie nóg na suwnicy w wąskim kroku głębokie przysiady martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami (ten trochę mniej, gdyż działa na tylną część ud, ale także rozciąga pośladki) Pozdrowienia...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Żelazo w suplementach się słabo przyswaja. Temat zgłębiałam. Jeżeli w ogóle jakieś suplementy, to z mojego researchu wśród lekarzy i farmaceutów wychodzi na to, że najlepszy jest feroplex (na receptę). Tani nie jest. I jest jeszcze kwestia przyjmowania w sposób umożliwiając wchłanianie - dla mnie dramat, bo nie można kawy i herbaty 2 godz przed i [...]

Chcesz robić cykle na gainerze i białku? Te suplementy stosuje się według braków w diecie, a nie cyklicznie. Jak już zaczniesz brać kreatynę to ciągnij 8-12 tygodniu a nie 20 dni. Co do hmb możesz wyrzucić. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-27 16:30:47

osobiscie bym uwazal z produktami z dodatkiem substancji stymulujacych synteze NO, zerknij http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_dla_sprintera-a1075.html ja bym bazowal glownie na kofeinie, tyrozynie, ewentualnie czyms mocniejszym z pogranicza suplementacji

[...] 80 KG Wzrost 179 cm Cel treningowy - Redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - co tydzień lub co 2 tygodnie siatkówka Dostęp do sprzętu - Pełny Dieta redukcyjna Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy- odżywka białkowa ostrovit 1 lub 2 razy dziennie Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-12-07 17:35:01

[...] beta alanine 60zł 250g Big ZOne 64zł 250g activlab 128kaps. 50zł Leucyna ostrovit 200g. 30zł activlab 500g. 49zł Arginina olimp 120k 50zł Czy obecnie są jakies porównywalne suplementy do tych wyżej wymienionych - chodzi mi o inne firmy danych produktów. Ogólnie na cykl: 900g. stano fusion 150g. beta alanine 150g. arginina 150g. leucna 720g. bcaa [...]

[...] jest to ze nie jest w stanie ich dostarczyc z typowych produktów zywieniowych bo nie jest w stanie zjesc ich na tyle aby zapewnic ich optymalna ilosc dlatego siega po suplementy... a ludzie, którzy nie potrzebuja zadnych wpsomagaczy to ludzie prowadzacy mało intesywny tryb zycia bo kazdy kto jest poddany jakiemus systematycznemu wysiłkowi [...]

[...] sztanga/sztangielki): sztangi, hantle, lawka, drazek, stojaki Dieta : bialko okolo 2g/kg, wegle okolo 3-4g/kg tluszcze okolo 1g/kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko Biogenixa ProLongatum w zaleznosci od brakow w ciagu dnia Ostatnio przerabiany plan: kombinowanie z FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

spokojna głowa nic nie powinno się stać te suplementy nie wpływają na produkcję nasienia TSE to bardzo lajtowy spalacz :)

[...] sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek : rocznikowo 17 3) waga/wzrost : 76 kg/170 cm 4) staż treningowy: jakiś rok 5) cel cyklu: rzeźba+pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,mono+nitro2 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :mono+nitro 2 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]